Jak depresja wpływa na życie chorego?

Depresja często bywa utożsamiana ze smutkiem, ale nie powinna być z nim mylona. Depresja to zaburzenie psychiczne, które utrudnia codzienne funkcjonowanie i może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, wykształcenia czy sytuacji życiowej. Jest bardzo trudną chorobą, zarówno dla osoby dotkniętej depresją, jak i jego rodziny. 

Read more

Zrównoważona dieta – dlaczego jest tak ważna?

Czym jest zrównoważona dieta?

Zrównoważona dieta polega przede wszystkim na dostarczaniu organizmowi wszelkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych, które pomagają zachować zdrowy wygląd i dobre samopoczucie. Powinna ona składać się z odpowiedniej ilości tłuszczów, białek i węglowodanów, a także powinna zawierać niezbędne sole mineralne, błonnik oraz witaminy. Ważne jest, aby brać pod uwagę zapotrzebowanie danego organizmu. Dieta musi być dostosowana do konkretnych potrzeb i rozpisana w określonych ilościach i proporcjach. Czynnikiem decydującym o diecie jest przede wszystkim bilans energetyczny, informacja, czy dieta ma być odchudzająca, na wzrost wagi czy na jej utrzymanie. Kolejnym elementem jest stan zdrowia czy ciąża. 

Read more